焦虑惊恐支持应用
Unstuck 是 AFOM Solutions Pvt Ltd 旗下的焦虑与惊恐支持移动应用，总部信息显示在印度海得拉巴。它并非医疗器械，也不提供诊断、治疗或心理咨询，而是定位为专业治疗之外的自助与教育工具。产品核心围绕 94+ 引导音频、每日情绪日记、暴露疗法日志、习惯追踪、用药提醒、7 天挑战和 SOS 模式，帮助用户在日常和急性焦虑场景中建立管理流程。
从抓取文本看，Unstuck 未披露任何生成式 AI、模型或智能对话能力，因此不宜将其视为 AI 治疗机器人。它的价值主要来自循证心理方法工具化：音频内容覆盖惊恐发作、冥想、自然声音和睡眠；日记可记录心情、焦虑 0-10、睡眠和精力；暴露日志可记录练习过程并导出 PDF 给治疗师；习惯和用药追踪则增强长期依从性。SOS 模式适合飞行、突发惊恐等需要即时安抚的场景。
免费版较有吸引力，开放全部 94+ 音频、SOS、播放列表、7 天挑战、离线下载和 10 条日记。Premium 采用 Apple App Store 或 Google Play 自动续费订阅，解锁无限日记、完整暴露记录和个性化评估，但网页未披露具体价格。隐私方面，官方声明数据加密、不会出售，用户保留日记和日志所有权，可删除账号并申请数据副本。
优点是功能覆盖完整、免费资源充足、医疗边界清楚，并支持把进展报告带给治疗师或医生。局限在于：不是临床治疗替代品，效果不保证；高级订阅价格不透明；中文界面和中文音频未见说明；客服主要是邮箱。它适合有焦虑或惊恐困扰、正在配合治疗并希望做日常记录和练习的用户，不适合处于严重危机、需要即时专业干预的人。
中国大陆访问、App Store/Google Play 可用性和支付可用性均未在正文说明，判定为未知。若需要中文内容或本地支付，可考虑 Calm、Headspace、MindShift CBT、DARE 或国内冥想/心理健康类应用作为替代。
本测评基于公开资料整理,不构成购买建议,请以 unstuckforlife.com 官网实际信息为准。
提供音频、日记、暴露疗法和用药提醒。
评分明细(分布与用户短评)接入中。当前展示 TG4G 综合评分,数据源自公开测评与用户反馈。