一句话TDEE.app 是一款免费的 TDEE/BMR/BMI 与热量、宏量营养估算工具，提供网页、移动 App 和 Chrome 扩展。
定价免费 + 移动端订阅 网页计算器免费；移动端提供 TDEE Pro 付费订阅，具体价格未披露，订阅通过 Apple App Store 和 Google Play Billing 管理，自动续费，可在对应账户中取消。
适合谁健身人群、减脂/增肌/维持体重用户、运动员、私人教练、营养师及需要估算每日热量需求的个人用户
核心功能TDEE 总每日能量消耗计算BMI 与 BMR 计算支持公制和英制单位支持 Mifflin-St Jeor、Harris-Benedict、Katch-McArdle 公式按活动水平估算每日热量需求iOS/Android App 支持保存历史、离线使用和去广告Chrome 扩展iOS 端提供宏量营养建议
AI能力与模型网站说明文章由 AI 帮助撰写，并在上线前经过人工审核；计算器本身主要基于 Mifflin-St Jeor、Revised Harris-Benedict、Katch-McArdle 等传统公式，并非生成式 AI 或机器学习模型驱动。
典型用例输入年龄、性别、体重、身高和活动水平，计算 TDEE、BMR、BMI，并据此用于减脂、维持体重或增肌的每日热量目标；iOS 端还提供宏量营养建议。
免费额度/试用网页端为免费计算器，文本称无需注册；移动端有免费 App，但部分功能属于 TDEE Pro 订阅，是否有试用未披露。
定价TDEE Pro 为付费订阅，通过 Apple App Store 和 Google Play Billing 购买和管理；具体订阅价格未披露。
中文支持抓取文本均为英文，未提及中文界面、中文内容或中文客服支持。
API与集成提供网页工具、iOS App、Android App 和 Chrome 扩展；未提及开放 API、Webhook 或与健身/饮食平台的数据集成。
数据隐私条款提到用户需接受隐私政策，服务可能使用 Google AdMob 等第三方广告；网页端未强调账号注册，移动端可保存历史。具体数据收集、存储位置和删除机制在抓取文本中不足。
输出质量与局限输出基于公开科学公式和用户输入，适合作为热量目标起点；官方明确提示个体差异明显，需根据 2-4 周实际体重变化调整，且不保证结果准确、完整或适合特定健康状况，不构成医疗/营养建议。
支付Apple App Store、Google Play Billing
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适用场景估算每日维持热量；制定减脂热量缺口；增肌或维持体重的热量目标设定；计算 BMR/BMI；按蛋白质、脂肪、碳水比例规划宏量营养；教练或营养师与客户沟通热量基准
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