站立桌计时追踪
Standmo 是一款面向 Mac 用户的站立办公桌计时与追踪工具，常驻 macOS 菜单栏，用于记录坐姿/站姿会话，并在预设时间到达时通过系统通知提醒用户切换。它不需要连接升降桌硬件，也不限定桌子品牌，本质上是一个轻量级个人习惯管理工具。
其核心模块围绕“坐站循环”展开：用户可分别设置坐着和站立的时长，应用自动倒计时并提醒切换；同时提供每日、每周统计，展示站立与坐着的时间占比和完成循环。为增强持续性，Standmo 还设计了连续天数和 18 个成就徽章，并支持生成统计卡片保存为图片分享。菜单栏图标可用颜色区分当前状态，锁屏或屏保时会自动暂停，避免统计失真。
页面明确说明 Standmo 通过 Mac App Store 一次性购买，无订阅、无循环费用、无隐藏内购，但未披露具体价格。部署方式是本地 macOS 应用，要求 macOS 11 Big Sur 或更高版本，支持 Apple Silicon 与 Intel Mac。未提及云端同步、自托管、API 或开发者能力。
优点是上手简单、干扰少、无需账号、无需硬件或蓝牙，适配任意站立桌；一次性购买也适合不喜欢 SaaS 订阅的个人用户。缺点是仅限 macOS，不能自动识别真实桌面高度，也缺少团队协作、权限、企业管理、安全合规说明和第三方集成。
它适合已购买升降桌但难以坚持使用的 Mac 办公人群、远程工作者和注重人体工学的个人用户；不适合需要跨平台、企业健康管理或硬件联动的组织。中国访问情况页面未说明，下载依赖 Mac App Store，支付方式与可用性也未披露；可考虑同类健康提醒、番茄钟或坐站提醒应用作为替代。
本测评基于公开资料整理,不构成购买建议,请以 standmo.app 官网实际信息为准。
Mac菜单栏小工具，适合独立开发参考。
评分明细(分布与用户短评)接入中。当前展示 TG4G 综合评分,数据源自公开测评与用户反馈。