一句话面向混合训练者的 AI 自适应健身编程与训练社区工具。
定价免费增值 + 月订阅 Free：$0/永久，无需信用卡，含 1,501 动作库、任选 1 个训练方向、每月 3 个个性化计划、7 天分析窗口、每月 10 条 Companion 消息、1 个活跃挑战和社区排行榜。Rally Pro：$14.99/月，可随时取消，Beta 期间 Pro 免费 3 个月且无需信用卡，含 7 个训练方向联合编程、无限 Training Companio
适合谁混合训练者、跑步与力量训练兼顾的人群、希望通过小组和挑战提升坚持度的健身用户、个人教练与工作室等待名单用户。
核心功能力量与跑步联合编程170 个训练计划覆盖 7 个训练方向1501 个循证动作库ACWR-aware 训练负荷安全提示Training Companion 训练问答助手小队、挑战、排行榜和伙伴匹配Apple Health 与 Health Connect 支持iOS、Android、Web 支持
AI能力与模型通过用户目标、装备、日程、伤病等信息生成 45 维画像向量，在 170 个计划、7 个训练方向中匹配合适计划；每次训练反馈会重新调整模型，用于渐进超负荷、恢复不足时 deload、日程变化重排。Training Companion 记忆最近 8 周训练、限制和目标，回答声称基于 ACSM、Gabbett、NSCA 等来源并显示引用。
典型用例混合运动员将力量训练与跑步排入同一训练日历；根据 ACWR 训练负荷判断当天是否适合推进；根据装备、时间、水平和目标匹配训练计划；创建小队训练、挑战、排行榜和伙伴匹配；教练管理客户训练和排期。
免费额度/试用Free 永久免费，无需信用卡、无时间限制，含完整 1,501 动作库、1 个训练方向、每月 3 个个性化计划、7 天分析窗口、每月 10 条 Companion 消息、1 个活跃挑战和社区排行榜。Beta 用户可获 Pro 3 个月免费，无需信用卡。
定价Rally Pro 为 $14.99/月，可随时取消；Free 为 $0/永久。教练、工作室和企业层级将在消费者 Beta 后推出，价格未披露。
API与集成支持 Apple Health 与 Health Connect；Garmin、Strava、Whoop 计划于 2026 年 Q4 推出。支持推送提醒、日历同步、数据导出。未提及公开 API。
数据隐私页面提到使用 Essential cookies 和 Analytics cookies，并有 Privacy Policy 链接；Pro 含数据导出。未披露更详细的数据存储、训练数据使用、AI 训练或合规信息。
输出质量与局限输出包括联合训练计划、训练负荷建议、引用来源的训练问答和计划重排；强调不会建议用户带痛硬撑。但当前仍处 Beta 前阶段，实际质量未验证；Training Companion 不是医疗专业人员，疼痛、持续症状或胸部不适需咨询医生。
支付无信用卡要求；Rally Pro 标价 $14.99/月，未说明具体支付方式。
中国访问未知
适用场景力量与跑步混合训练计划生成；根据训练负荷调整进阶或减量；训练伙伴匹配；小队挑战与排行榜；个人教练管理客户训练安排；旅行或日程变化时重排训练。