ADHD人群规划工具
ADHD Planner 是一款面向 ADHD 人群的个人效率与自我管理 SaaS，定位为“Your Calm in the Chaos”。它不是传统企业项目管理工具，而是围绕忘事、时间感弱、启动困难、情绪波动、药物服用和专注维持等场景，提供轻量化的日常指挥中心。
产品核心包括任务管理、循环任务、每日 Must-Do、目标拆解、每周回顾，以及“Clear My Head”脑内清空区，可将杂念保存并转为任务。ADHD Toolkit 是差异化模块，包含时间盲点计时器、任务拆解器、随机选任务的 Dopamine Spin、按能量匹配任务、每日意图设定。专注模式内置 Pomodoro 与多种时间预设，并提供 ADHD 友好的提示。健康与反思侧则有药物记录、情绪/睡眠/专注/能量打卡、触发因素日志和周复盘。
当前产品处于 private beta，需要使用获批 Google 账号登录。正文显示提供 15 天 beta trial，试用结束后提示正式版即将发布；同时提到“已购买但无法登录”可邮件联系，但没有披露正式套餐、价格、支付方式或退款政策。
产品使用 Google 登录，数据通过 Google Firebase 同步，声明支持多设备同步、传输中与静态加密，仅用户 Google 账号可访问，并称符合 GDPR 与 CCPA。支持导出全部数据为 JSON 备份。部署形态为云端 SaaS，未看到自托管、API、Webhook 或开发者支持。团队协作方面基本缺失，除 beta 管理面板外，没有角色权限、共享空间或组织管理信息。
优点是 ADHD 场景覆盖细，文案和流程强调低压力、一步一步完成，较适合个人建立日常节奏。缺点是仍在 beta，准入受限，商业化和支持体系不透明，也不适合作为企业团队协作软件。适合 ADHD 用户、执行功能困难人群、希望记录药物和情绪模式的个人。
由于依赖 Google 登录和 Firebase，同步与登录在中国大陆可能出现不稳定或不可用，判断为“部分受限”。国内用户可考虑滴答清单、Microsoft To Do、Notion，或结合本地习惯/情绪记录工具替代。
本测评基于公开资料整理,不构成购买建议,请以 plannerforadhd.com 官网实际信息为准。
定位ADHD效率规划，页面信息有限但选题有参考价值。
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