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是什么

NowThen 是 NowThen, LLC 推出的健康 routine/protocol 追踪应用，核心目标是帮助用户把复杂的健康方案落地为每日可执行的提醒和活动记录。它不同于普通习惯打卡工具，重点放在补剂、HRV training、功能医学、肠道健康、创伤释放、脊椎护理、备孕和排毒等更偏健康管理的场景。

核心能力

产品最有特色的是 AI routine builder：用户可把邮件、医生笔记或手动输入的计划复制到 NowThen，由 AI assistant 转换为易管理的 protocol，并在信息不完整时帮助补全。应用还强调实时提醒、进度洞察、一次性或周期性活动追踪，以及将 protocol 分享到设备。需要注意的是，正文没有披露所用 AI 模型、医疗知识来源、准确率评估或人工审核机制，因此不能把它视为医学诊断或临床决策工具。

定价与试用

当前产品处于 Beta 或即将推出 Beta，AI routine builder 需要访问码，也可加入 waitlist。条款显示其存在订阅和自动续费机制，支持 Apple App Store 与 Google Play Store 应用内购买，付款可为 USD 或适用本地货币，但未公布具体套餐、免费额度或试用期限，性价比只能保守判断。

优缺点

优点是定位聚焦，能把非结构化健康方案转为可执行清单，适合长期补剂、康复训练和多步骤健康计划，降低记忆和执行负担。缺点也明显：Beta 访问受限，价格不透明；中文支持、第三方集成和开放 API 未见说明；更重要的是，条款明确服务不符合 HIPAA、FISMA 等行业特定监管要求，处理敏感医疗健康数据时需谨慎。

适合谁与中国访问

NowThen 适合正在跟随医生、功能医学从业者、脊医或健康教练执行个性化 protocol 的个人用户，也适合容易忘记补剂和日常练习的人。中国大陆访问情况正文未说明，支付主要依赖海外应用商店内购，可能受账号、地区和支付方式影响。若需要中文生态，可考虑本地习惯追踪、提醒事项、Apple 健康或其他健康记录工具作为替代。