一句话面向 iOS 与 Web 的训练记录和习惯坚持工具，内置 AI Coach 可生成计划、记录训练并基于个人数据回答进展问题。
定价待公布；当前为等待名单/早期访问 加入等待名单免费，无需信用卡；具体定价将在早期访问时公布。
适合谁以力量训练、日常体能习惯和连续打卡为核心的 iPhone/Apple Watch 用户，尤其是希望用 AI 辅助制定训练、记录组数和保持 streak 的个人或团队。
核心功能iOS 训练、构建、记录、计划与 Apple Watch 支持Web 端用于大屏计划和复盘，并与 iOS 同步AI Coach 可构建/编辑训练计划、记录训练、回答进展问题支持从链接、PDF、Reddit routine 导入为可追踪训练260+ 动作库，带动作演示并可按肌群搜索逐组记录 reps、重量、RPE、tempo、休息、超级组等变量Apple Watch 常见动作计数、实时心率和休息计时日常 routines、欠债 reps、连续打卡 streak团队挑战、实时排行榜Apple Health 同步步数、卡路里和 workouts一键分享训练链接并导入
AI能力与模型提供名为 Coach 的 AI 功能，可根据用户指令生成训练计划、编辑 routine、记录训练 session，并基于用户真实训练数据回答如“卧推进展如何”等问题；还支持拍摄健身房白板并转为真实 workout。页面未披露底层模型、供应商或准确率。
典型用例力量训练计划构建、训练中逐组记录、日常 routine 打卡、连续 streak 管理、Apple Watch 辅助计数、团队挑战、从链接/PDF/Reddit 导入训练、拍照识别白板训练内容。
免费额度/试用加入等待名单免费，无需信用卡；产品按批次开放早期访问。未说明正式免费额度或试用期。
定价具体定价未公布；FAQ 说明 pricing details come with early access。
中文支持页面内容为英文，未提及中文界面、中文 Coach 对话或中国本地化支持。
API与集成明确集成 Apple Watch、Apple Health、锁屏 Live Activity、Dynamic Island；iOS 与 Web 同步。未提及开放 API。
数据隐私页面仅说明 Coach 会基于用户真实数据回答问题，并会同步 Apple Health 的步数、卡路里、workouts；未披露隐私政策、数据存储、训练数据/照片是否用于模型训练等细节。
输出质量与局限AI 输出可落地为 workout/routine/log，而不是只给泛泛建议，这是差异点；但实际质量、运动安全边界、识别准确率和个性化程度未有可验证数据。产品不做营养和热量记录，且仍在早期访问阶段。
中国访问未知
适用场景构建力量训练计划；逐组记录重量、次数、RPE 和休息；用 AI Coach 生成 push day 或查询卧推进展；拍摄健身房白板转为 workout；通过 Apple Watch 辅助计数和监测心率；设置每日俯卧撑、跑步等 routine 并保持 streak；团队挑战与排行榜。
同类Strong、Hevy、Fitbod、Alpha Progression、Apple Fitness/健康、Keep、训记等训练记录或健身应用