分析跑步伤病风险
各维度得分依据公开资料与字段推算,加权后即综合评分,仅供参考。
myTrainingForecast（域名mytrainingforecast.run）是一款面向跑者的科学跑步损伤预防应用，核心定位是帮跑者提前识别过度训练的损伤风险，避免“跑量提升太快太多”导致的运动损伤。据公开数据显示，每年有一半跑者会遭遇运动损伤，其中70%-80%都是过度使用导致的，包括胫腓骨疲劳性骨膜炎、跑步膝、应力性骨折、足底筋膜炎、髂胫束综合征、跟腱炎等常见跑步伤病，这款产品就是针对这类风险设计的训练辅助工具。
产品目前仅支持绑定Strava账号使用，非Strava用户可登记排队等待其他平台开放，完整工作流程分为三步：
风险计算分为两个版本：免费版采用通用的急性:慢性工作负荷比（ACR）模型，对比最近7天和28天的训练负荷标记风险；Premium版采用多变量Cox比例风险回归模型，除训练负荷外还融入周跑量、最长跑、海拔增益等多个维度，结合年龄、性别、跑步经验、伤病史、基础跑量等个人特征，给出更符合个人情况的个性化风险评估，避免通用模型的偏差。
目前产品公开了基础免费版和Premium付费版的分层模式，未披露具体订阅价格：免费版可使用基础ACR风险评估，Premium版解锁个性化多变量评估。
从用户实测和产品设计来看，优点十分明确：所有方法论都基于同行评审的运动科学研究，公开透明；多位不同需求的跑者实测验证，可在提升跑量的同时有效避免过度损伤，支持全水平跑者，包括新手打基础、备赛全马/超马、伤后恢复等场景；规划工具灵活度高，支持随时调整计划并即时查看负荷影响。缺点则是目前仅支持Strava接入，覆盖范围有限；仅能预测过度使用损伤，无法预测绊倒、崴脚这类外力损伤；基础免费版采用的ACR模型本身也存在学界公认的局限性。
它适合所有阶段的跑者：从第一次跑步的新手，到备赛全马/超马的进阶跑者，再到伤后计划恢复跑步的跑者都可以使用。
本次抓取未获取到中国访问的相关信息，无法确认连通状态。
本测评基于公开资料整理,不构成购买建议,请以 mytrainingforecast.run 官网实际信息为准。
连接 Strava，给跑者过训预警。
评分明细(分布与用户短评)接入中。当前展示 TG4G 综合评分,数据源自公开测评与用户反馈。