健身课程与点播训练
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Frame 是一家英国伦敦的精品健身课程品牌，主张通过运动“strengthen your body & lift your mood”，将健身从单纯减重或消耗卡路里转向提升力量、能量、自信和情绪状态。它提供线下课程、工作坊、Reformer 相关课程，以及 Frame On Demand 在线点播训练，并支持通过 App 预约。
从抓取内容看，Frame 的课程以“需求状态”组织，包括 Find Your Energy、Calm the F*** Down、Strong AF、Happy High 等，强调不同情绪和身体状态下的训练选择。课程分为 Signature、All In、Workshop 等类型，其中 Signature 不含 Reformer，All In 含 Reformer 与部分工作坊。品牌创始叙事强调让运动重新变得有趣、适合每个人，无论是多年未运动的新手还是高水平运动者，社区与包容感是其核心卖点之一。
价格体系较丰富：新客可购买3节课£40体验，单次 Signature 为£17，All In 为£24，工作坊£30。会员从每月6节、8节、12节到接近无限的31节不等，例如 Signature 6节£84、The Signature £150/月，All In 6节£120、The All In £225/月。线上 On Demand 标价有£10.99/月、£27/季度、£72/年，页面顶部也出现“from just £6 per month”。需要注意，月度会员和 All In/Signature 会员有3个月最低订阅期，取消需提前30天；课程取消通常需提前12小时，工作坊/活动需提前48小时。
优点是定位清晰、氛围友好，尤其适合对传统健身房感到压力的人；价格层级覆盖体验、低频、高频与线上训练；是否包含 Reformer 标注较明确。缺点是线下价值高度依赖伦敦本地，课程与教师可能变动且不保证热门课程可约；迟到5分钟以上不能参加且不退款，会员爽约或临近取消可能产生£10罚金；公开文本未提供具体教练资质、课程大纲或认证证书信息。
Frame 更适合在伦敦生活或短期停留、偏好团课和社区氛围的成年人，也适合想先用线上点播建立运动习惯的用户。中国大陆访问情况文本未说明，若只考虑线上点播，仍需实际测试网站、视频播放和支付可用性。
本测评基于公开资料整理,不构成购买建议,请以 moveyourframe.com 官网实际信息为准。
伦敦健身品牌，含线上点播课程。
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