运动换屏幕时间
各维度得分依据公开资料与字段推算,加权后即综合评分,仅供参考。
MoveMore 是一款“运动驱动的 App Blocker”：用户选择容易沉迷的应用，如 TikTok、Instagram、Reddit 或邮件，之后需要通过运动来赚取屏幕使用时间。它的目标不是让用户完全删除应用，而是在打开或继续使用这些应用时加入一个身体活动门槛，从而减少无意识刷屏、time blindness 和低头久坐。
从正文看，MoveMore 并未明确使用大模型或生成式 AI，其核心更像是基于手机传感器的动作识别工具。它使用智能手机内置的加速度计和陀螺仪，用户手持手机即可实时计数动作，无需 Apple Watch 或其他穿戴设备。用户可坐着或站着运动，并可选择适合自己的动作，例如膝盖不适时改为上肢拳击类动作。应用逻辑简单：选择触发应用、运动解锁、时间耗尽后再次运动或停止。
抓取正文未披露免费版、试用期、订阅价格、内购或支付方式，因此性价比只能保守判断。隐私方面，MoveMore 明确表示不使用摄像头和麦克风，运动检测在本地设备完成，仅依赖简单运动传感器，这是其重要优势。但正文未进一步说明账号数据、统计数据、第三方 SDK 或隐私政策细节。API 与集成方面未见开放接口，也未提到与 Apple Health、Google Fit 等平台同步。
优点是机制直接、学习成本低，把刷手机的冲动转化为运动触发点；同时无需额外硬件，适合不想购买手环或手表的用户。局限是信息披露不足：平台支持、中文界面、动作识别准确率、误判处理、价格和客服支持都未说明。它适合希望减少短视频和社交媒体沉迷、改善久坐低头、用轻量运动建立习惯的个人用户。
movemore.ca 在中国大陆的访问情况仅凭正文无法判断，标记为未知；支付方式也未披露。若无法稳定访问或下载，可考虑系统自带的屏幕使用时间/健康使用手机功能，或 Forest、Opal、one sec、Freedom 等应用限制工具，但这些替代品多数不具备“运动换屏幕时间”的同类机制。
本测评基于公开资料整理,不构成购买建议,请以 movemore.ca 官网实际信息为准。
反刷手机+健身习惯，创意较明确。
评分明细(分布与用户短评)接入中。当前展示 TG4G 综合评分,数据源自公开测评与用户反馈。