CBT情绪自助资源
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MindOverMood.com 是一个自1999年上线、面向公众的心理健康教育网站，核心围绕CBT自助工作手册《Mind Over Mood, 2nd Edition》。它不是严格意义上的在线课程平台，更接近“书籍配套学习资源站”：提供工作表样张、FAQ、视频/音频、CBT新闻、书籍推荐和寻找CBT治疗师的指引。
其课程领域集中在认知行为疗法（CBT）、情绪管理、抑郁与焦虑自助练习。完整英文版本包含60份逐步工作表，网站公开15份样张；西班牙语版本共有19份，网站公开部分样张。资源强调个人使用，治疗师可与来访者配合使用，但不得随意分发或上传PDF。授课形式以自学阅读、填写PDF工作表、观看短视频和阅读博客为主，没有直播课、班级互动或学习路径管理。
网站由Christine A. Padesky, PhD 与 Kathleen A. Mooney, PhD 维护。Padesky是《Mind Over Mood》合著者、加州执照心理学家，曾长期从事CBT教学并获得多项行业荣誉；Mooney同样具备心理学博士、执照心理学家及CBT专业背景。就内容来源而言，其专业可信度明显高于一般心理自媒体。
网站部分资源免费，但完整工作表需购买《Mind Over Mood》第二版，并通过书内链接访问。正文没有披露书籍售价，也没有证书、认证或正式课程收费信息。第二版不提供有声书，且PDF/eTextbook不建议在手机等小屏幕上使用。
优点是循证、结构化、工具性强，适合愿意通过阅读和书写练习改善情绪的人，也适合在治疗师指导下完成CBT作业的来访者。缺点是英文为主、中文用户门槛较高；网站不提供个人治疗服务，也不能替代专业诊疗。若用户需要系统在线课程、中文讲解、社群督学或证书，这里并不匹配。
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知名CBT自助书官网，心理学习价值尚可。
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