一句话科学支撑的12级阶梯式压力管理与心理韧性训练App，主打全本地数据隐私保护
定价免费 应用完全免费，无付费门槛，无隐藏收费
适合谁受慢性压力困扰、希望系统学习压力管理技能的普通用户，重视个人健康数据隐私的人群
核心功能12级阶梯式压力管理训练课程12项科学验证的减压技术（7种呼吸练习+5种放松方法）MARI进度评分体系，覆盖觉察力、调节力、坚持度、成长度、情绪稳定性5个韧性维度20+项压力相关指标追踪（触发源映射、情绪签到、身体信号监测）全本地数据存储，无云端、无服务器、无需注册账号支持离线使用科学压力水平评估测试
AI能力与模型正文提到 personalized insights、scientifically calculated stress score 和 MARI Score，但未披露具体AI模型、算法类型或是否使用生成式AI；从文本看更像本地化评估与追踪应用。
典型用例快速压力评估、记录压力触发因素、每日情绪打卡、识别身体压力信号、进行5分钟呼吸与放松练习、查看进度图表和五维韧性评分。
免费额度/试用可免费下载，官网称100% free to download；未说明功能限制或试用期。
定价未披露付费套餐、订阅价格或内购信息。
中文支持抓取正文为英文，未提及中文界面、中文内容或中文客服。
API与集成未提及API、第三方平台集成、Apple Health/Google Fit或可穿戴设备集成。
数据隐私强调100%私密，所有数据留在手机本地；无服务器、无云端、无需注册、无需邮箱；可离线使用，数据不传输。
输出质量与局限结构化训练、追踪指标和MARI评分有助于用户观察压力变化；但文本未给出临床验证细节、研究引用或个性化算法说明，且不应被视为医疗诊断或治疗替代。
支付无
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适用场景['日常压力监测与触发源识别''系统学习压力管理技能，提升心理韧性''打破压力与睡眠差的恶性循环''长期追踪个人压力状态与韧性成长进度''无网络环境下进行减压练习与情绪记录']
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