戒瘾伙伴监督工具
IntegrityBuddy 是一款面向成瘾恢复场景的轻量级在线工具，核心理念是帮助用户与“责任伙伴”保持更规律的沟通。产品认为，戒除成瘾行为的难点之一在于沟通不及时、好转后沟通中断，因此通过每日提醒和周期性通知，让用户与支持者持续同步状态。
从页面信息看，IntegrityBuddy 的功能非常聚焦：用户注册后添加自己的 accountability partner；每天收到提醒，反馈前一天状态；状态分为 Normal Day、Light Struggle、Hard Struggle、Incident 四档；责任伙伴会收到周期性通知。该机制适用于色情、酒精、烟草、毒品等多类成瘾行为。协作能力主要限于一名或若干责任伙伴的提醒通知，未看到团队空间、角色权限、管理后台等企业软件能力。
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优点是产品目标清晰，使用步骤简单，每日状态选择的摩擦很低，适合希望借助可信任朋友、教会、支持小组进行自我监督的个人。缺点也明显：公开资料较旧，条款最后更新为 2016 年；服务以“现状”和“可用”提供；缺少定价、客服、移动端、合规和可用性承诺，难以判断长期可靠性。
IntegrityBuddy 更适合有明确戒除目标、且已有可信责任伙伴的个人用户，不适合作为医疗级、企业级或专业心理健康管理系统。中国大陆访问情况无法仅凭文本判断，若无法稳定使用，可考虑 I Am Sober、Sober Time、Coach.me、StickK 或本地习惯追踪/心理支持类替代品。
本测评基于公开资料整理,不构成购买建议,请以 integritybuddy.com 官网实际信息为准。
帮助戒瘾者与监督伙伴沟通，偏小众SaaS。
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