青少年心理健康App
各维度得分依据公开资料与字段推算,加权后即综合评分,仅供参考。
Exhale Wellness 是一款面向青少年的心理健康与情绪重置工具，主张“Take a breath. Reset. Rise.”。它不是页面中明确披露的生成式AI工具，而更像一个浏览器端的正念与压力管理应用：通过情绪打卡、引导式呼吸、grounding、身体扫描和肯定语，帮助青少年在考试前恐慌、社交焦虑或压力场景中快速恢复状态。
产品提供4类引导技术，包括 box breathing、5-4-3-2-1 grounding、full-body scans 和 empowering affirmations。基础使用强调“60秒重置”、school-safe、无广告、基础功能无需登录，并且可在浏览器中使用，降低了学校和学生的部署门槛。Mood Check-ins 用 emoji 记录情绪，Mood Insights 用于查看情绪模式和阶段进展；Premium 版增加完整历史、趋势、里程碑和 streaks。需要注意的是，正文没有说明任何AI模型、个性化算法或对话式心理陪伴能力，因此不宜将其归类为强AI心理助手。
免费版为 $0，无需信用卡，包含每日情绪追踪、每天2次引导重置、7天基础洞察、基础功能无需账号和零广告。Premium 为 $4.99/月，解锁无限重置、完整情绪历史、全部4种技巧和优先支持。School 为 $99/月，面向学校辅导员和管理员，包含课堂健康仪表盘、批量学生账号、匿名汇总报告和专属 onboarding。
优点是定位清晰，专为青少年设计；浏览器可用、无需应用商店下载；隐私表述较明确，强调无广告、无追踪、无数据出售和 COPPA 合规；学校版具备教育机构管理所需的基础功能。局限是功能深度较轻，主要是预设练习和情绪追踪；未披露中文支持、API集成、支付方式、危机干预流程，也未给出临床效果数据。心理健康场景中，它更适合作为日常自助调节工具，不能替代专业诊断或治疗。
适合中学生、青少年家庭、学校心理辅导员和希望低门槛引入心理健康练习的教育机构。中国访问情况正文未说明，支付方式也未披露；若访问或付款受限，可考虑国内正念、睡眠和情绪记录类应用作为替代，如冥想星球、潮汐等。
本测评基于公开资料整理,不构成购买建议,请以 exhalewellness.org 官网实际信息为准。
免费起步，面向学校和青少年减压。
评分明细(分布与用户短评)接入中。当前展示 TG4G 综合评分,数据源自公开测评与用户反馈。