女性免费自卫培训
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Defense For Women 是一个面向女性的现实安全与自我防护培训项目，由退伍军人、防御战术专家 David Burnell 授课。它明确区别于传统“学会打架”的自卫课，更强调在冲突发生前识别危险、避免升级，并在必要时快速脱离威胁。
课程覆盖情境意识、早期威胁识别、语言边界设定、指令感、理解侵犯者如何选择目标、被跟踪或接近时的应对、摆脱抓握和控制、快速拉开距离，以及压力下克服犹豫、果断行动等。形式包括1.5–2小时的现场实操课，适合最多60人的小组；也提供不限人数的大型讲座，适用于学校、大学、教会和组织活动。此外，网站提供约2小时免费有声书《Before It Happens》，作为安全意识学习资源。
项目主打100%免费。犹他州内现场课程免费；犹他州外也不收培训费，但主办方需要承担 David Burnell 的差旅与住宿费用。网站未披露在线课程付费包、订阅制或证书收费。
优点是公益属性强、参与门槛低，课程理念务实，强调“避免危险”而非单纯格斗，适合女性群体建立安全意识和信心。用户评价也多次提到内容真实、易记、能带来赋能感。不足在于信息主要围绕单一讲师和线下活动，缺少系统课程分级、长期训练路径、认证证书或更多师资说明；跨州举办虽免费，但组织方仍需承担差旅成本。
适合大学预备女生、职场女性、单亲母亲、女性幸存者、女性庇护所、教会/青年团体、社区组织、学校、校园和企业团体，尤其适合希望举办女性安全意识活动的主办方。
网站在中国大陆的访问情况正文未提供，实际可用性未知。即便能访问，核心线下课程主要面向美国本地社区，中国用户更适合利用其免费有声书和公开内容进行安全意识学习。
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退伍军人授课，强调实用自卫意识。
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