一句话面向跑步、越野与混合训练人群的葡萄牙数字化训练陪伴平台，提供周计划、数据分析与教练反馈。
定价月订阅 页面主推创始价 Plan Essential 为24.90€/月；条款中注明个性化陪伴基础价为35€/月，除非有活动、协议或特定计划。额外服务如生物力学评估、Ochy分析、体能测试、特殊计划或线下课程可能另行收费。
适合谁希望开始跑步、提升10公里/半马/越野表现、恢复跑步习惯，或进行跑步+力量+灵活性混合训练的运动爱好者；不要求高级水平。
核心功能按目标、水平和时间安排每周训练计划包含跑步、力量、灵活性、恢复或混合训练对比计划与实际完成情况，分析一致性、疲劳、负荷和进步提供训练执行说明、强度建议、降量提示和训练感受指引支持Garmin等设备数据或手动录入基于反馈、疲劳、疼痛、可用时间和实际训练进行周度调整邀请或审核制开通平台账号
课程领域跑步训练、力量训练、灵活性训练、越野跑、混合训练、运动表现提升
授课形式数字平台陪伴；每周训练计划；训练数据分析；教练反馈；可结合设备数据或手动录入；账号需邀请或验证
价格创始价 Plan Essential 24.90€/月；条款中基础价35€/月；额外评估、视频/生物力学分析、体能测试、线下服务等可能另行收费
授课语言葡萄牙语
师资/机构背景由Associação Correr Lisboa提供，NIF 513 203 205，地址位于葡萄牙里斯本Monsanto；平台属于Correr Lisboa项目，用于支持跑步社区和俱乐部可持续发展
适合人群跑步初学者、希望建立训练规律者、10公里/半马/越野目标跑者、希望进行跑步与力量结合训练者、需要比通用App更多指导但预算有限的人
支付文本仅说明按月付费和可申请取消，未说明具体支付方式；已付款项通常不退款，特殊情况由协会评估。
中国访问未知
适用场景5公里入门、10公里提升、半程马拉松训练、越野跑准备、跑步复健回归、跑步+力量+灵活性混合训练、保持训练一致性。
同类Garmin Coach、TrainingPeaks、Runna、Nike Run Club、Strava训练计划、线下跑步俱乐部或私人跑步教练。