AI健身计划和饮食追踪
各维度得分依据公开资料与字段推算,加权后即综合评分,仅供参考。
BodyPlan是一款面向严肃健身训练者的AI健身平台，核心能力是围绕用户的训练目标、可用器材、每周日程和恢复需求，自动生成个性化训练与营养方案，并整合了训练执行、营养追踪、进度统计全流程功能，支持iOS、Android和网页多端使用，所有数据跨设备自动同步。
平台的使用流程非常清晰：注册后第一步可以选择匹配自身目标和风格的AI训练师，目前预设了减脂的Ella、增肌的Leo、塑形的Nina、提升活动度的Maya、增肌的Victor、力量训练的Alex、体能训练的Grant、老年健身的Elaine等多个选项，也支持用户手动自建计划；第二步输入自身的器材条件、日程安排和恢复偏好，平台会在1分钟内生成完整计划；之后可以直接在平台内启动带计时器、自动记录组次和休息时间的引导式训练，训练后自动统计进度，生成周总结、个人最好成绩（PR）、训练完成率等数据，方便用户调整方案。
营养追踪部分，平台会根据用户目标生成对应的热量和宏量营养素目标，食物库包含144639种食品、428555种真实份量选项，支持搜索、条码扫描和AI照片识别三种方式记录餐食，动作库则包含8623个训练动作，覆盖绝大多数常见训练需求。核心特色是自适应规划：随着用户每次记录训练，平台会根据用户实际完成情况、恢复状态自动调整计划难度，保证计划贴合用户的真实能力。
定价方面，BodyPlan提供免费基础版和Pro订阅两种选择：免费版包含每月1次AI计划修订、10次食物查询、5次照片餐食识别，可以体验基础功能；Pro版提供所有功能无限制使用，定价为9.99美元每月，或69.99美元每年（年付约合每月5.83美元），支持随时取消订阅，没有长期绑定要求。
从功能来看，BodyPlan解决了普通健身爱好者不会做计划、计划不符合自身实际情况的痛点，把计划、训练、营养、追踪整合在一个产品内，不用切换多个工具，使用流畅度较高。缺点是免费版额度限制较严格，目前仅支持英文，对中文用户不够友好。目前抓取内容未明确验证中国区访问状态，有英文使用能力、有明确健身目标，想要获得定制化AI训练方案的用户可以尝试免费版体验。
本测评基于公开资料整理,不构成购买建议,请以 bodyplan.net 官网实际信息为准。
有免费层，含AI计划修订和食物识别。
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